With Ryan family

Hi everyone...
Layanzz pic2 myfamily with mumy yen family at miri. Happy sesangat anak2 kami can plays together..10 tahun tak jumpa..memang lama sangat kan.Thank so much to FB kerana mempertemukan kami.Bila berjumpa dah ada family dah.Sebulan mereka stay kat miri coz husbandnya ada kursus kat miri.

Me with my kids n Ryan Nathaniel..at Taman Awam,Miri.Ryan suka sangat geng ngan anak dara saya Saleisha Qeisha

Shane n Qeisha with Ryan...they r very cute!

Bersantai bersama-sama gitu...at The Grand Old Lady Miri

My family with Ryan family

MumyShaneQeisha n MumyRyan

That's all

Tataaa!!!!!

Coklat kurangkan tekanan darah

Peminat2 coklat mesti tersenyum lebar baca entry kali ni. Saya pun suka coklat, walaupun ramai yang kata makan coklat boleh mengemukkan.

KAJIAN ke atas hampir 20,000 responden selama sekurang-kurangnya 10 tahun menunjukkan pengambilan sedikit coklat setiap hari mampu mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar sebanyak hampir 40 peratus.



Mereka yang memakan purata enam gram coklat setiap hari atau bersamaan satu perempat daripada sekeping coklat, adalah 39 peratus lebih rendah terkena serangan jantung atau strok.


Sebelum ini banyak penyelidikan menyarankan pengambilan sedikit coklat hitam setiap hari baik untuk kesihatan, namun ini adalah kajian terawal mengenainya. Pakar berpendapat flanovol di dalam coklat memberi faedah kepada tubuh kerana ia mengembangkan saraf, sekali gus menurunkan tekanan darah. - European Heart Journal.


sumber: www.kosmo.com

my bday

Entry kali ni pic2 birthday saya yang ke 28.Celebrated 10 April hari tu..tq 2 all my family..
Ok...layanzzz kata farah fauzana kat melodi.hehehe

Haaa tengok ni, siapa yang celebrate bday sebenarnya???mumy @ shane n Qeisha?pandai betul pilih tempat yang sesuai ya..shane tak nak berganjak.tunjuk best ya.itu arahan daripada uncle martin.Dia yang jadi cameraman time ni.hehehe

Tadaaa..ini la my cute family.Ingat nak celebrate kat luar,tapi tak jadi..gara2 my mum nak tengok konsert af8 hahahahaha

 

ic with my mum n my big brother martin.(tq 4 martin coz dah masak nasi goreng kampung yang ada ummmppphhh)

Sing a song 'happy birthday' to me..hehehe.suara shane paling mantop.

Berebut-rebut nak potong kek mumy..kalah si qeisha dengan shane.Apalagi...berlagu la qeisha.waaaaaa!!!!!

nasib baik dady tak ikut berebut,jadi pemerhati je

**simple je..jimat kos.hahaha

peace!!!!!

mumyShaneQeisha.blogspot.com

Halia - Bangkitkan Nafsu?

Halia mempunyai banyak manfaat nutrisi. Antaranya, mengandungi lebih 12 jenis anti-oksidan; sebab itu ia amat berguna dalam mengubati pelbagai gangguan kesihatan. Halia juga mengandungi protein, kalsium, fosforus, zat besi, vitamin C, kolin, asid folik dan beberapa khasiat lain.

Halia mungkin dianggap sebagai akar, tetapi sebenarnya ia adalah rizom atau batang tumbuhan yang tumbuh di dalam tanah, dan menjadi organ penyimpanan makanan.

Sebenarnya terdapat banyak jenis halia yang boleh dibezakan dengan warna kulitnya, sama ada kuning cair, putih atau kemerahan.


Halia memang sedap dimakan sama ada ia muda atau tua, dan dalam banyak budaya, halia digunakan sebagai ubat tradisional atau salah satu bahan rempah dalam masakan.


Halia muda lebih berisi dan mengandungi banyak air dengan rasa sedikit pedas. Manakala halia tua pula lebih berfiber, kering dan lebih pedas.


Jika tahan dengan rasanya yang pedas, halia boleh digunakan untuk, atau sebagai:


1. Antikoagulan atau bahan antigumpal; Anda boleh menambah halia dalam masakan atau sesudu kecil air halia segar dalam minuman untuk menikmati ciri-ciri antikoagulannya. Ia membantu platlet darah menjadi kurang kental, seterusnya mengurangkan risiko ateroklerosis (penyakit pada arteri apabila plak-plak berlemak berkembang pada dinding dalam, menyebabkan penyekatan aliran darah).


2. Membangkitkan syahwat: Cuba minum teh halia. Campurkan jus halia dengan air panas dan madu selepas makan. Lihat kesannya!


3. Mengubati selesema: Potong sedikit halia dan rebus dengan secawan air, jika suka, tambah sedikit teh hijau. Tapis dan minum semasa panas.


4. Batuk: Minum tiga hingga empat kali sehari air halia yang dicampur sedikit madu. Ia boleh melegakan batuk dan mengurangkan kahak.


5. Gangguan penghadaman: Tak sedap perut, pedih ulu hati, loya dan rasa nak muntah selepas banyak makan? Cuba minum campuran sesudu kecil jus halia segar, dan sesudu kecil jus limau serta jus pudina. Tambahkan sedikit madu untuk rasa lebih enak.


6. Keletihan: Hiris (bulat) halia dan rebus dengan segelas air. Masukkan sekeping kulit kayu manis, biarkan menggelegak, tutup dan biarkan selama setengah jam sehingga air berwarna keemasan. Minum air rebusan ini untuk menghilangkan rasa penat, terutama selepas baru pulih daripada demam. Air rebusan ini juga dikatakan baik untuk melegakan sakit-sakit otot.


7. Buang angin: Rasanya, ramai yang tahu halia baik untuk membuang angin dalam badan. Tumbuk halia segar dan rebus dengan secawan air, kemudian campurkan madu tulen untuk rasa lebih sedap. Minum dua kali sehari untuk buang angin yang terperangkap dalam usus.


8. Memperbetulkan perjalanan haid: Kompaun antikejang dan melegakan kesakitan di dalam halia boleh membantu melegakan senggugut. Jika anda menghidapi senggugut atau perjalanan haid tidak teratur, cuba tumbuk seketul halia, rebus dengan secawan air dan campurkan sedikit madu. Minum ketika panas dua atau tiga kali sehari selama sebulan.


Selamat mencuba.


Nota: Gunakan madu tulen atau madu organik untuk dicampurkan dengan jus halia. Untuk mengenal pasti madu tulen, cuba simpan madu dalam peti sejuk semalaman, jika madu tidak mengeras, bermakna ia tulen. Jika madu kelihatan mengeras, bermakna kandungan gulanya lebih banyak berbanding madu.


that's all..chowww


sumber: sajionline