hAi semuanya..
moga u all baik2 saja dan happy selalu :)
about the post: harap2 la bukan sekadar niat kami berdua ya, plan kami nak jogging sekali seminggu.hehe.Itu adalah niat i dengan cousin i mommyDaniald.
Setiap hari Ahad, kononnya nak jogging kat taman bulatan nih, if la tak ada aral melintang okeh. Untuk kesihatan ya, bukan tujuan nak turunkan berat badan semata-mata. Rasa2nya kami berdua ni bukanlah kategori gendot gitu.ehee
Anak2 main badminton & main basikal kat gelanggang ni with uncle kenny mereka. Kami jogging pun sekitar ni je, tak berani nak pergi jauh2 tinggalkan anak2..
So about the benefits of jogging. There are lots of them.., but i want to mention just a few: jogging makes your cardiovascular fitness better, it makes you sleep better, it can prevent cancer, it can decrease body fat and many other benefits.elehhh :)
ok all...happy weekend, babaiiii
Hahaha... betul..betul..betul. You bukan kategori gendot!. Badan dah ok dah tu.
ReplyDeleteAlahai bestnya u Win ada gang jogging, I ni tak tau la bila tah nak start. Tunggu badan gendot dulu kot..hahahaha.
hrp2 la kami berdua x hangat2 taik ayam miss mirror,hehe
Deletehuhuhu winnn dah lama akk x joding , dah lama akk x buat senaman , susah ati , badan semakin naik ..
ReplyDeletetgk win senaman sesekali best kan .. kasi fit ! .. mata x ngantuk , badan x lemah kan hhuh
Hello, momyShane. Best kan joging ada kawan, meriah....:D
ReplyDeletebestnya mummy pegi jogging... badan pun boleh fit aje kan...
ReplyDeletecomelnye kak win.
ReplyDeletekakieda: mariilah jogging.hehe
ReplyDeletekakimun: ya, jogging with my cousin. itupun juz sekali seminggu je :)
izan: ya utk kesihatan, hrp2 la berpanjangan semangat nih.hehe
aieda: u pun comel juga.thanks ya :)
alahai u kategori slim melim ok, macam anak dara je i tgk. i dulu masak zaman anak dara rajin jogging, dah skrg ni jogging kat rumah je la (kejar anak) heheh.
ReplyDeleteadia: selim melim?hehe.tak de la adia, win berisi jugak ni
ReplyDelete